Rainer Maria Rilke , enlace a lsu vida y obra

http://vidascelebres.blogspot.com/2008/04/rainer-maria-rilke_01.html

martes,amanecer del día 01abril08,

http://losbuenosdiasdelavitoms.blogspot.com/2008/04/amanece-martes-01abril08.html

Carlos Cano, cantante de coplas e.p.d.

    http://www.goear.com/search.php?q=Carlos+Cano

 

entrando a este enlace vas direcctamente a la página GoEar y podrás ver y escuchar 62 cancoones del malogrado cantante

Rosa León, canción : Al Alba

    http://www.goear.com/listen.php?v=d9a7569

Serrat, Joan Manuel

    enlace a goear

ai entras a este enlace veras las coanciones que puedes escuchar de este cantaautor

 

http://www.goear.com/search.php?q=serrat

Carlos cano, enla de a Goear

si entramos al siguiente enlace vamos a la página GoEarr
y nos muestra las 62 canciones de este malogrado cantante de coplas

http://www.goear.com/search.php?q=Carlos+Cano


Saludos de AviTomàs

saludos con música de fondo

Hola y buenas  tardes

con música de ffondo te saludo         

 

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Danubio Acul, vals de johan strauss

si pulsas este enlace podrás escuchar el bello vals sanubio azul

 

http://www.goear.com/listen.php?v=dd6322b       

 

enlace a la foto de la luna; lunes 31mar08

    http://img125.imageshack.us/img125/6351/lallunnahoylunesym3.jpg

Pasodoble de la Línea

pulsa este enlace y podrás escuchar un bonito pasodoble

http://www.goear.com/listen.php?v=0e6f6e8           

enlace a la foto de hoy lunes 31mar08

    http://img214.imageshack.us/img214/7639/amanece31mar08nx1.jpg

Ernesto Che Guevara , enlace a susus datos

http://vidascelebres.blogspot.com/2008/03/ernesto-guevara.html

enlace a las fotos de hoy lunes 31 ma 08r

            http://losbuenosdiasdelavitoms.blogspot.com/2008/03/marzo-3108-lunes-asi-nos-amanecia-hoy.html

amapola de nuestro amigo esteban de san pol de mar

   

marzo,20m2008, foto de esta tarce

    http://losbuenosdiasdelavitoms.blogspot.com/

Vals De Las Flores - El Cascanueces

si pulsas socbre el enlaceque sigue 

podrás escuchar  el   Vals De Las Flores - El Cascanueces
   

http://www.goear.com/listen.php?v=70cd898

Relajación mental

    Técnicas básicas para la relajación mental
La relajación mental consiste en pedir a la mente que se concentre para experimentar diferentes sensaciones internas y para visua lizar situaciones imaginarias.

 

Sensaciones internas
Son sensaciones que se experimentan en una o varias partes del cuerpo, como la ausencia o el exceso de peso; el calor o el frescor; la sensación de hormigueo; o la de aumento de volumen; etc. En la relajación mental se puede jugar con las oposiciones duro/blando; caliente/frío; pesado/ingrávido; rígido/flexible; sonidos de afuera/sonidos de dentro (prestar atención a los latidos del corazón, y al ritmo de esos latidos, por ejemplo.); etc.

 

Para dar las consignas hemos de tener en cuenta que cada alumno tiene más desarrollado un sentido que otro, por lo que deberemos usar imágenes auditivas, táctiles, visuales, olfativas, cinéticas, etc. Podremos decir, por ejemplo, que se imaginen que su brazo está duro como una roca, o como un sonido seco y cortante; o que está caliente como la arena de la playa, como el viento del verano, como cera que se derrite, etc.

 

Durante la relajación mental conviene hacer que los alumnos se concentren en "la mirada de mirar adentro" y en el ritmo de la respiración. El cerebro funciona normalmente a un ritmo rápido y de poca intensidad: el ritmo beta. Al cerrar los ojos y concentrarse en uno mismo, este ritmo se amplía y se desacelera, tendiendo a aparecer las ondas alfa, propias de la relajación y la meditación. Cuando el ritmo alfa aparece, se incrementan la imaginación, la memoria y la facultad de aprender. Un procedimiento para que el cerebro entre en un ritmo alfa es realizar un movimiento interno con los ojos de modo que con ellos cerrados miremos "hacia arriba y hacia dentro", hacia el entrecejo. A algunas personas les resulta más fácil imaginar un punto luminoso a pocos centrímetros de la frente. Esta experiencia de "mirar adentro" favorece la sensación de una profunda calma y bienestar, y predispone a la introspección y al autoconocimiento.

 

Para tomar conciencia de la propia respiración es interesante jugar con las sensaciones de frío y calor: se pide a los alumnos que sientan cómo el aire entra fresco en sus pulmones y sale cálido.

 

Visualizaciones imaginarias.
Es un paso más en la relajación mental. El coordinador va describiendo situaciones y contextos imaginarios que trasladan a los sujetos bien a un mundo de fantasía o a un universo simbólico. Con la mente los alumnos pueden tocar, oír, caminar, volar, nadar, etc. Podrán verse a sí mismos en situaciones diversas, tanto reales como imaginarias. Podrán descubrir emociones y sentimientos propios y ajenos, desarrollar su fantasía, su imaginación y su creatividad, conocerse mejor a sí mismo, etc.

enlace a la receta Revuelto de zapallitos y zucchines.a

        http://recetasydemasdeavitomas.blogspot.com/2008/03/revuelto-de-zapallitos-y-zucchines.html

 

Miguel de Cervantes Saavedra

si pulsas el enlace irás a la biografía de Miguel de Cervantes

 

http://vidascelebres.blogspot.com/2008/03/miguel-de-cervantes-saavedra.html

MARZO,30 domingo 2008

        http://losbuenosdiasdelavitoms.blogspot.com/2008/03/marzo-30-comingo-2008-as-nos-amaneca.html

MIGUEL GALLARDO - Canción Y apago la luz

enlace a:
http://www.goear.com/listen.php?v=8ab48ee
Titulo:
Y apago la luz
Artistista:
Miguel Gallardo
Genrero:
melodico

Y apago la luz

   enlace a:

http://www.goear.com/listen.php?v=8ab48ee

     Titulo:

Y apago la luz
Artistista:

Miguel Gallardo
Genrero:

melodico

 

pastel vegetariano, receta recibida del amigo Brais de Vigo

    http://recetasydemasdeavitomas.blogspot.com/2008/03/pastel-vegetariano.html

Pul Gerardy

http://vidascelebres.blogspot.com/2008/03/paul-geraldy.html

MARZO, 29MAR08, Enlace a las fotos del amanecer se hoy

            http://losbuenosdiasdelavitoms.blogspot.com/2008/03/as-nos-amaneca-hoy-sbado-29-marzo-2008.html

MARZO; 28 viernes por la tarde

 

asi se nos ha puesto la tarde

saludos de AviTomàs

MARZO , 28, enlace a las fotos de hoy viernes

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Plinio el viejo

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BERTRAND RUSSELL

http://vidascelebres.blogspot.com/2008/03/bertrand-russell.html

 

Ralph Waldo Emerson

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AGATAHA CRISTIE

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WOODY ALLEN

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AVITOMAS y sus páginas web

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AVITOMAS y Sss páginas

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sófocles

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27 marzo 08. en lace a las fotos de hoy jueves

si pulsas este enlace podrás ver las fotos de hoy

 

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INGRID BERMAN - enlace a su vida

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